Mellan Raderna – För dig som känner att livet inte riktigt flödar, och vet du behöver en förändring

Mellan Raderna handlar om allt det där som ofta inte syns på ytan, men som påverkar oss djupt. Det är den där känslan av att något inte riktigt stämmer, men att du inte riktigt kan sätta fingret på vad. Det är när du känner att du går på autopilot, när livet känns tungt eller stressigt, men du inte riktigt vet varför. Och kanske är du också trött på att försöka hitta snabbfixar och ytliga lösningar.

Det här programmet handlar om att komma i kontakt med det som ligger mellan raderna – de små, subtila detaljerna som vi ofta missar i vårt hektiska liv. Det är där förändringen sker på riktigt. Vi lär oss att förstå de små signalerna som kroppen, sinnet och våra känslor skickar till oss, och att börja lyssna på dem för att skapa hållbara, djupa förändringar.

Vad betyder ”Mellan Raderna”?
När vi pratar om det som ligger mellan raderna, menar vi allt det som finns mellan de tydliga, synliga händelserna i våra liv – och det som inte alltid är uppenbart för oss i vardagen.
Det är när vi lär oss se bakom våra vanor och tankemönster – och förstår varför vi reagerar som vi gör.
Det är när vi förstår hur kroppen och sinnet samarbetar och skapar den stress eller oro som vi kanske inte alltid kan förklara, men som påverkar oss dagligen.
Det är när vi börjar förstå att vi är unika individer och reagerar olika på livets påfrestningar, stress och kost – och att det är möjligt att hitta en väg tillbaka till balans som passar just oss.

Mellan Raderna är en plats för dig som vill se helheten, som inte nöjer dig med snabba lösningar utan vill ge dig själv tid att verkligen förstå och bearbeta de djupare aspekterna av ditt mående. Här handlar det inte om att fixa allt på en gång. Det handlar om att skapa en hållbar förändring som kommer inifrån och ut.

Så här fungerar programmet
Vid fem tillfällen träffas vi online, dag- eller kvällstid, och utforska då tre viktiga områden:
Kost och näring: Du kommer att få en kostinriktning som hjälper dig att minska på livsmedel som kan bidra till trötthet, stress, magproblem och andra obalanser. Det handlar inte om att banta, utan om att ge kroppen den näring den behöver för att må bättre.

Tankar och känslor: Du kommer att få övningar och verktyg för att bli medveten om dina vanor, tankemönster och känslomässiga reaktioner. När vi förstår våra inre mekanismer, kan vi börja förändra dem och skapa mer harmoni i vårt liv.

Livsstilsval och inre rytm: Vi tittar på hur du kan leva i mer samklang med din egen inre rytm och kroppens behov. När vi lär oss att lyssna på våra egna signaler, kan vi börja skapa mer balans och mindre stress i vardagen.
Förutom dessa liveträffar online, finns ett självreflekterande material som du går igenom själv.

Programmet är en vägledning för dig som vill skapa djupare, varaktiga förändringar utan att behöva ta på dig en ny och överväldigande uppgift. Vi arbetar tillsammans för att skapa små, hållbara justeringar som får dig att må bättre – utan att du behöver känna att du måste pressa dig själv till perfektion.

Vem passar programmet för?
Det här programmet är för dig som:
Känner att livet inte riktigt flödar som du vill – du kanske är trött, orolig eller stressad, och längtar efter en förändring men vet inte riktigt hur du ska börja.

Vill förstå mer om vad som påverkar ditt mående – både kroppsligt och mentalt, och hur små förändringar i vanor och kost kan göra en stor skillnad.

Inte vill ha snabba lösningar – utan är villig att ge dig själv tid att skapa varaktiga förändringar som känns hållbara på lång sikt.

Längtar efter mer energi, balans och inre lugn – och vill få verktygen att ta kontroll över dina vanor, tankar och känslor för att kunna leva ett mer harmoniskt liv.

Det här är för dig som är redo att skapa förändring
Vi vet alla att vi ibland söker en quick fix, men den verkliga förändringen kommer inte genom att trycka på en knapp. Den kommer genom att förstå oss själva bättre och göra medvetna, små justeringar som gör stor skillnad över tid.

Mellan raderna – där ligger förändringen. Det är där du börjar hitta en mer hållbar väg till balans, mer energi och en större känsla av inre lugn.

Är du redo att omfamna dig själv? Välkommen att anmäla dig till Mellan Raderna – en resa mot en mer harmonisk och balanserad vardag.

Anmälan och betalning För att säkra din plats anmäler du dig via boka knappen och betalar antingen hela kursavgiften direkt, eller en anmälningsavgift på 300 kronor. Väljer du att delbetala, behöver resterande belopp vara inbetalt senast innan kursstart.

I samband med din anmälan anger du om du önskar delta på dag- eller kvällstid.

Kursstart och tider Vi startar tillsammans: Söndag den 18 maj kl. 10.00–12.00 (gäller för alla deltagare – oavsett dag- eller kvällstid)

Därefter ses vi vid fyra tillfällen, antingen: Dagtid kl. 10.00–11.30 eller Kvällstid kl. 18.00–19.30

Datum för resterande träffar:
Onsdag 21 maj
Onsdag 28 maj
Onsdag 4 juni
Onsdag 11 juni (sista tillfället)