Mitt Autentiska JAG! är ett program för dig som längtar efter mer än att bara få ihop vardagen. För dig som söker mer balans, mening, energi och närvaro i livet.

Kanske har du länge tagit hand om andra, presterat, anpassat dig och tappat kontakten med dig själv på vägen.

Utåt fungerar livet kanske som det ska, men inom dig finns en trötthet, längtan och känsla av att någonting skaver.

Det här året handlar inte om att bli någon annan, utan att återvända till den du redan är.

Med inspiration från ayurveda, traditionell österländsk yoga och holistisk hälsa får du under ett år utforska dig själv på alla plan; fysiskt, mentalt, emotionellt och själsligt.

Du får en djupare förståelse för dina behov, din energi och dina mönster, och verktyg för att skapa ett liv i större balans och harmoni.

Ayurveda hjälper oss att förstå att människor fungerar olika. Vissa är mer känsliga och kreativa, andra drivna och intensiva, medan några är mer lugna och stabila.

När vi börjar leva mer i samklang med vår natur, istället för att kämpa mot den, skapas större välmående och hållbarhet.

Vi lever i en tid där många känner sig stressade, överstimulerade och frånkopplade från sitt inre.

Programmet, Mitt Autentiska JAG, är skapat för kvinnor som vill leva mer medvetet, hållbart och autentiskt med större närvaro, självkännedom och självkärlek.

Fokus ligger inte på att utbilda dig till lärare eller terapeut, utan på dig och din egen resa.

Här får du kunskap, verktyg och praktiska övningar för att stärka dig själv och skap hållbar hälsa genom livets olika faser.

Atmosfären under året är varm, tillåtande och fri från prestation. Här finns utrymme för både utveckling, mänsklighet, skratt och återhämtning.

Du uppmuntras att lyssna inåt, lite mer på din intention och hitta det som genuint fungerar för dig.

Programmet sträcker sig över ett år för att ge tid till fördjupning och integration i vardagen.

Under året möts vi tre retreathelger centralt i Västerås.

Retreathelgerna innehåller undervisning, yoga, meditation, reflektion och gemenskap i en varm och lättsam atmosfär.

De är inte bara till för lärande, utan också för återhämtning, mänsklig kontakt och möjlighet att landa i dig själv tillsammans med andra kvinnor på liknande resa.

Undervisningen sker genom teori, samtal, praktiska övningar och egna upplevelser.

Det finns inga prov, prestationer eller krav på att leva efter någon strikt livsstil.

Syftet är instället att hjälpa dig förstå dig själv djupare och skapa ett liv som känns hållbart och sann för just dig.

Välkommen hem till ditt autentiska jag.

Utbildningen bygger på en helhetssyn där kropp, sinne, känslor och själ ses som delar av samma helhet. Under året kommer vi bland annat att utforska:

Vi utforskar hur obalanser ofta uppstår långt innan de visar sig som symtom eller sjukdom, och hur vi kan förstå kroppen ur ett bredare perspektiv.
Vi berör bland annat:

Du får också utforska olika verktyg för ökad närvaro, återhämtning och självkännedom:

Huvudlärare och coach under året är Marie, som har över 30 års erfarenhet inom alternativ hälsa, coaching, personlig utveckling och holistiska terapier. Hennes stora nyfikenhet på samspelet mellan kropp, sinne och själ har genom åren lett henne genom både akademiska och holistiska utbildningar och erfarenheter

De senaste 15 åren har hennes fokus främst legat på traditionell österländsk yoga och ayurveda, och under nio år drev hon en uppskattad yogastudio i centrala Västerås.

Marie’s sätt att undervisa präglas av värme, lyhördhet och närvaro. Hon möter varje grupp utifrån deltagarnas behov och skapar en trygg, inspirerande och levande miljö där det finns utrymme för både utveckling, reflektion, skratt och gemenskap. Ingen träff är den andra lik, strukturen är densamma men innehållet får växa tillsammans med gruppen och processen som pågår.

Programmet är en kombination av retreatliknande helger, liveundervisning och integrerande praktik som skapar djup, kontinuitet och förankring över tid.

Total investering: 14 900 kr
(exklusive tryckkostnad för manualer)

I programmet ingår visa delar (meditation, yoga, stressreducering) som är friskvårdsberättigade, vilket gör det möjligt att använda ditt friskvårdsbidrg som del av investeringen.

Vid avbokning senast 5 veckor före programstart återbetalas kursavgiften minus 500 kr i administrativ avgift.
Efter programstart är anmälan bindande och du åtar dig att betala hela programavgiften.

Om du känner att programmet väcker nyfikenhet men vill veta mer innan du bestämmer dig är du varmt välkommen att mejla: marie@ayurvedaflow.se
Så bokar vi in ett samtal och känner in om programmet passar dig.

Platserna är begränsade för att skapa en trygg och personlig grupp, så vänta inte alltför länge med din anmälan om du känner att du vill vara med.