WorkShop

Age With Grace – Att Åldras med Behag

Welcome to an inspiring and health-promoting workshop where we explore the ancient wisdom of Rasayana – one of Ayurveda's eight branches of medicine, focusing on enhancing vitality, delaying aging, and preventing illness

Aging is a natural part of life, but contrary to what most people believe, it is not so biologically tied to the number of birthdays we've had. Instead, it is more closely linked to our lifestyle habits, both good and bad, physically, mentally, emotionally, and socially. This is something that modern research has also highlighted in recent years, concluding that only 20% is genetic, while 80% can be influenced. Yes, you read that right – 80% can be influenced if you know how!

I den här workshopen kommer vi att djupdyka i hur Rasayana kan hjälpa oss att åldras med behag och bibehålla både kropp och sinne i balans. Med holistiska verktyg som kost, livsstilsförändringar, kraftfulla ayurvediska örter och mindfulness-tekniker får du praktisk kunskap om hur du kan främja din hälsa och livslängd, oavsett ålder.

During the workshop, we will go through:

What Rasayana entails and how it can contribute to a long and healthy life. 
Practical tips for countering age-related challenges, such as fatigue, memory decline, and stiffness.
Understanding what menopause is (and seeing the beauty in it) and how many of the discomforts (imbalances) experienced can be naturally prevented.
Sleep-related issues and how you can improve your sleep.
Livsstilssjukdomar som t.ex högt blodtryck, kolesterol och diabetes 2 ur ett holistiskt perspektiv.
En introduktion till viktiga Rasayana-örter (adaptogener) som används för att stärka immunförsvaret, motverka oxidativ stress och förbättra vitaliteten.
Hur du kan använda örter och naturliga kosttillskott för att främja kroppens regenerativa förmåga. Vi kommer b.la att gå igenom D-vitamin, zink, Q-10, magnesium, ingefära, gurkmeja och några mindre kända kosttillskott.
Enkla livsstilsförändringar och mindfulness-tekniker som kan hjälpa dig skapa långsiktig harmoni i både kropp och sinne för ett hållbart och energifyllt åldrande.
Praktiska tips och råd mot tunt hår, torrhet i slemhinnorna, förstoppning, oro, dålig sömn och ont i kroppen som många kan uppleva när de blir äldre. 

Oavsett om du redan är bekant med ayurveda eller är nybörjare, så erbjuder denna workshop värdefulla insikter och konkreta råd som du direkt kan applicera i ditt liv. Upptäck hur du med Rasayana och naturens egna örter kan omfamna åldrandet med visdom, styrka och grace.

Plats: Centrala Västerås

Datum: Söndag den 27 oktober

Tid: kl. 10 – 16

Investering: 540 kronor 

Boka här

en_GBEnglish
en_GBEnglish sv_SESwedish
Scroll to Top