Inom Ayurveda kallas läran om att leva i samklang med årstiderna för ritucharya. 

Detta är en av Ayurvedas viktigaste principer, eftersom man sedan länge observerat att obalans och sjukdom ofta uppstår i övergången mellan årstider.

När klimat, ljus och energi skiftar snabbt, men kosten och livsstilen förblir oförändrade, hinner kroppen inte anpassa sig.

Doshorna, vata, pitta och kapha, kan då ackumuleras och skapa stagnation, irritation eller instabilitet. 

In modern terms, this may show up as:

Ritucharya is about consciously supporting the body’s seasonal transitions instead of letting imbalances accumulate unnoticed.

Varför vår och höst är de viktigaste tiderna för rening.
Spring and autumn are the most powerful transitional periods of the year, according to both Ayurveda and modern research.

Våren är en tid då kroppen naturligt vill släppa vinteransamlingar som tyngd, stagnation och slem.

Tarmfloran och immunförsvaret är redo för omställning, men behöver rätt förutsättningar för att göra det varsamt.

Hösten innebär ökad rörlighet och förändring i naturen, vilket påverkar nervsystemet.

Utan stöd kan detta leda till stress, oro, torrhet och energiläckage.

Ayurveda rekommenderar därför säsongsanpassade reningar, cleanser, just under dessa perioder.

En ayurvedisk cleanser är inte en snabb detox, utan en genomtänkt och skonsam process som:

Kroppen är dynamisk och anpassar sig ständigt till förändringar i ljus, temperatur, kost och dygnsrytm.

I centrum för denna anpassning finns matsmältningssystemet, magen och tarmen, som ofta kallas kroppens ”andra hjärna”.

Nyare forskning visar dessutom att tarmfloran är säsongsbunden.

Olika bakteriestammar dominerar under olika tider på året, beroende på tillgången på föda, variation av fibrer, dagsljus, temperatur och aktivitetsnivå.

Vår fysiologi är helt enkelt utvecklad för variation, inte för samma belastning året runt.

Feeling sluggish, tired, or stressed as the seasons shift?

During these periods, both body and mind are especially sensitive, and the immune system can be affected.

With this 21-day traditional Ayurvedic cleanse, you will experience:

• Mer energi och lätthet, släpp på tröghet och trötthet
• Stärkt immunförsvar, ge kroppen möjlighet att försvara sig naturligt
• Klarare sinne och bättre fokus,  minska mental stress och känsla av tyngd
• Enkla dagliga rutiner, som du kan använda långt efter reningen
• Kunskap för livet, lär dig hur du kan balansera kroppen vid varje årstidsskifte och förebygga obalanser

This is not a diet, och du behöver inte svälta dig.

Programmet är en helhetsåterställning för både kropp och nervsystem, med skonsamma måltider, dagliga ritualer och stöd under hela resan.

Tre faser, tryggt och anpassat till dig

Preparation (Days 1–7)
You slowly let go of what burdens your body and mind, incorporating lighter, easier-to-digest foods. Meanwhile, digestion is gently balanced, and you get ready, both mentally and practically, for the cleanse.

Cleansing (Days 8–14)
In this phase, you enjoy a gentle, easy-to-digest diet alongside herbal supplements. For 3–4 days, kitchari with ghee forms the main meal. Rituals like tongue scraping and sesame oil massage are also incorporated, soothing the nervous system and promoting a feeling of lightness.

Options include:

• a completely vegetarian cleanse or one with a small amount of animal protein
• en mildare rening utan basti (lavemang)
• a more intensive cleanse with at-home basti (enema)

The choice is made based on what feels safe and reasonable for you.

Restoration (Days 15–21)
During this phase, the body and nervous system are supported with nourishing foods and calming routines. It helps you retain the effects of the cleanse and seamlessly bring them into your everyday life.

Structure
You receive clear written guidance, along with support and coaching throughout the entire process. You choose the level at which you want to carry out the cleansing.

Before the start, you will receive a self-assessment tool regarding eating habits, daily routines, and lifestyle. This forms the basis for tailoring the program to your needs.

These dates, for the detox, are in Swedish

• Tisdag 29 September kl. 18.00 -19.30: Digital kick-off – introduktion och förberedelse
• Onsdag 7 oktober kl. 18.00 – 19.15: Uppföljning inför reningsfasen
• Under monodieten (4 dagar): Möjlighet till dagligt stöd online, torsdag 8 oktober till söndag 11 oktober
• Tisdag 20 oktober kl. 18.00 – 19.15 – Avslutande träff med reflektion och vägledning framåt
  

Investment
1400 SEK

Du kan välja att betala hela beloppet direkt, eller betala 300 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats Resterande belopp betalas senast 18 september 2026. Vid anmälan efter detta datum betalas hela summan direkt.